Trening & Ishrana

Ove vježbe s parcijalnim ponavljanjima osnažit će vas u trenu Ponavljanja sa zadržajem omogućuju vam da prođete kroz pun spektar pokreta, a istovremeno vas dodatno opterećuju u parcijalnim dijelovima spektra. Primjer: pri veslanju

Za početka nove radne sedmice donosimo vam ukusne hrskave bruskete sa pečenim pečurkama i paprikom. Predstavljamo vam vrlo jednostavan recept - sjajnu ideju za lagani doručak ili popodnevnu užinu. Sastojci: 2-3 pečurke1 mala

Jedna od pet odraslih osoba pati od probavnih problema Ako ste mislili da su jabuke najbolje voće za vašu probavu, onda još niste jeli mango. Naime, istraživanje je otkrilo kako je

Rezultati brojnih epidemioloških studija ukazuju kako je broj djece i adolescenata s poremećajima u ishrani posljednjih godina u stalnom porastu, a neki od najčešćih poremećaji su anoreksija, bulimija i kompulzivno

Visok jutarnji nivo šećera u krvi može imati mnogo uzroka. Evo nekoliko mogućih kao i savjeta kako djelovatiMnogim dijabetičarima poznat je taj fenomen: Uveče, prije spavanja, nivo šećera u krvi

Kod mršavljenja hodanjem vrlo je bitno kojim tempom hodate    Hodanje određenim tempom uz zdravu prehranu može vam pomoći da smršavite i dovedete se u formu. Donosimo vam savjete s kojima u

Kako postići savršeno tijelo, pitanje je koje se oduvijek povlači. Odgovor je, nažalost ili na sreću, još uvijek isti. Vitka figura se postiže isključivo pravilnom ishranom i redovnom tjelovježbom. Međutim, postoje određene

Evo zašto nikako nije dobro naglo prestati vježbati: nagli prestanak vježbanja može dovesti do pojačanih simptoma depresije, pokazalo je novo istraživanje. Doktorantica Julie Morgan sa Sveučilišta Adelaide iz Australije koja je objedinila 

Novo istraživanje škotskih naučnika opovrgava teoriju po kojoj pretilost nije nužno povezana s povećanjem rizika za zdravlje srca. Koristeći podatke prikupljene od oko 300000 ispitanika, istraživači s University of Glasgow su

Mislite da se zdravo hranite? Moguće je da uopšte nije tako. Prema nekim nutricionistima određene kombinacije namirnica djeluju pozitivno na ubrzavanje metabolizma i regulaciju tjelesne težine. VOĆE IDE SAMO Voće se vari