Trening & Ishrana

Kako postići savršeno tijelo, pitanje je koje se oduvijek povlači. Odgovor je, nažalost ili na sreću, još uvijek isti. Vitka figura se postiže isključivo pravilnom ishranom i redovnom tjelovježbom. Međutim, postoje određene

Evo zašto nikako nije dobro naglo prestati vježbati: nagli prestanak vježbanja može dovesti do pojačanih simptoma depresije, pokazalo je novo istraživanje. Doktorantica Julie Morgan sa Sveučilišta Adelaide iz Australije koja je objedinila 

Novo istraživanje škotskih naučnika opovrgava teoriju po kojoj pretilost nije nužno povezana s povećanjem rizika za zdravlje srca. Koristeći podatke prikupljene od oko 300000 ispitanika, istraživači s University of Glasgow su

Mislite da se zdravo hranite? Moguće je da uopšte nije tako. Prema nekim nutricionistima određene kombinacije namirnica djeluju pozitivno na ubrzavanje metabolizma i regulaciju tjelesne težine. VOĆE IDE SAMO Voće se vari

  Osim što su besplatni i dostupni svima, ovi treninzi su vrlo učinkoviti i možete ih izvoditi kod kuće Svi dobro znamo da odlazak u teretanu, osim discipline, zahtjeva novac i slobodno

Naučnici su otkrili da povećanje razine kolesterola kod miševa rezultira bržom diobom crijevnih matičnih stanica što omogućava tumorima da se formiraju mnogo brže. Istraživanjem je na molekularnoj razini otkriven mehanizam koji se

U takvu hranu spada ona koja ima proteine, dobre masti, zatim cijele žitarice, voće i povrće bogato antioksidansima, antiinflamatorima, kaže doktorka Murali Doraisvami sa Instituta za neurološke nauke Univerziteta Djuk.

Plivanje je i siguran put ka dobrom zdravlju i zdravom životu Plivanje je jedna od najzdravijih aktivnosti. Takođe, ova rekreacija pozitivno utIče na vaše tijelo i jača vaše mišiće. Već nakon nekoliko sati plivanja,

Prema novoj studiji jednog kanadskog sveučilišta, dodatni kilogram bi također mogao biti posljedica – nedovoljne izloženosti suncu. Naime, znanstvenici sa Sveučilišta Alberta u Edmontonu su otkrili da se masne stanice, koje

  U suštini, nije toliko čarobna koliko je prirodna, a zbog koje ćete zaista biti bolja osoba. Bolja osoba ipak ćete biti jer će vam i dan biti bolji. Uz takvu tableticu