Trening & Ishrana

Kao makronutrijent trenutka i takozvani građevinski materijal za mišiće, protein je postao fetiš, koliko zahvaljujući lancima supermarketa, toliko i pneumatičnoj bratiji iz teretane. Proždiranje cijelog pileta u toku jednog obroka može

Nije tajna da se riba u BIH jede u premalim količinama u odnosu na neke druge mediteranske zemlje, a osim visoke cijene, razlog je i to što se mnogima ne

Tava u ruke! Veći dio jela priprema se u tavi, a lepine dobijaju miris roštilja i paradajza i postaju još slađe. A tek sir… POTREBNO VAM JE: 4 integralne pita lepine 250 g sira (najbolje haloumi) ½

Ako želite da smršate, vreme je da izbjegavate sljedeće namirnice: KROFNE Nevjerovatan ukus krofni ima svoju cijenu, a to su masne naslage na vašem tijelu. Krofne sadrže mnogo kalorija, masti i ugljenih hidrata,

Kada su se energetske štanglice pojavile na tržištu krajem 1980-ih godina, reklamirane su kao snažno gorivo za sportiste, a danas su one deo ishrane mnogih sportista i ljudi koji vode

Ima mnogo recepata za palačinke u kojima se zamenjuju uobičajeni sastojci. Tako se i popularne palačinke od tri sastojka prave od banana, jaja i cimeta. Mi vam predstavljamo vjerovatno najjednostavniji i

  Ovo je top hrana od koje ćete se bolje osjećati. Sadrži hranjive sastojke koji pomažu mozgu da funkcionira bolje. Od slatkiša i rafiniranih ugljikohidrata osjećate se dobro dok ih kozumirate, ali kada nivo

Mnogi rekreativci čitavu godinu treniraju vani , početak marta tradicionalno se smatra početkom sezone treninga na otvorenom. Trčanje je u posljednje vrijeme veliki hit, no mnogi koji se na ovaj način pokušavaju

Dobrobit počinje od tijela i dođe do glave. Bez da razmišljaš o čudesnom rješenju ili supstanci koja dolazi iz daleke zemlje, dovoljne su male jednostavne navike, koje će poboljšati tvoju generalnu

Gvožđe je jedno od najvažnijih materija za zdravlje i raspoloženje svakog od nas. Sprovodeći svjež kiseonik u krvotok, gvožđe podiže nivo energije, obnavlja snagu i spriječava osjetljivost mišića kod ljudi