Trening & Ishrana

Maslinovo ulje jedan je od ključnih sastojaka mediteranske kuhinje. Prisutno još od antičkog doba, koristilo se u najrazličitije svrhe, i ne samo unutar kućanstva. Bilo je važan dio duhovnih obreda, smatralo ga

Rezultati se vide već za sedan dana, a radi se odličnom napitku koji, osim što otapa višak masnoće, djeluje odlično na vaše zdravlje jer je prepun antioksidansa, vlakana, vitamina... Želite li

  Kako se osloboditi celulita? Predlažemo vam najbolji izbor pića od bobica koje neće samo pomoći da izgubite težinu, već će poboljšati elastičnost kože i osloboditi vas celulita.Ako želite da se

  U teoriji, naš organizam bi trebao probaviti bilo koju vrstu hrane koju pojedemo. Ali, promjene u proizvodnji i pripremi hrane, kao i sjedilački način života znači da naš trbuh ne

  Nakon ovog mini programa kojeg čini splet od tri vježbe sa puno samopouzdanja ćete moći pokazati svoje tIjelo na plaži. I ovaj program kao i drugi sličnog tipa dolaze iz "radionice"

Za direktan trening bicepsa, nema bolje verzije od ove varijacije. Zanimljivo je da je većina ljudi nikad nije probala. Najbolja vježba za ciljane mišiće je ona koja tu ciljanu skupinu postavlja

  Kurkuma je popularan začin iz porodice đumbirovki, jarko žute boje, koji je neizostavan sastojak u pripremi indijskih i jela karakterističnih za Bliski Istok. Ovaj začin postao je vrlo popularan zahvaljujući svojim

Možete imati najbolji trening, najbolje sparing partnere i najbolji mogući trenerski tim oko sebe, ali ukoliko ne unosite odgovarajuću hranu u sebe, sav trud je uzaludan. Od pojave nutricionista poput Majka

SASTOJCI  200 grama hljeba 300 grama goveđeg bifteka, sitno narezanog SOS: 70 grama kečapa 10 grama senfa malo tobasko sosa ZAČINI: 2 vlašca, isjeckana 2 kašičice kapra 2 isjeckana krastavčića malo peršuna PRIPREMA Najprije isijecite hljeb na tanke šnite, stavite na pleh i

Zdrava ishrana je vrlo bitna, ukoliko želimo ostati zdravi ili izliječiti se od neke bolesti, zdrava ishrana je ključna. Pored toga, trebamo regulisati kilažu. Prvenstveno to činimo zbog zdravlja, a