Trening & Ishrana

  Sjedilački način života može imati negativan učinak na brzinu metabolizma. Bilo bi dobro kada biste se bavili nekom aktivnosti ili barem šetali. Smanjite konzumaciju slatkih napitaka i povećajte unos vode Usporen

  Supermodel Karlie Kloss bila je Victorijina anđelica od 2011. do 2015. godine, a nedavno je otkrila dio svoje rutine kojom održava besprijekornu liniju Zatezanje bedara i guze ”Najdraži su mi stari dobri

Pomoći će vam da održite idealnu liniju tokom cijele godine, a ne samo ljeti. Plivanje je jedna od najzdravijih aktivnosti koje blagotvorno djeluju na cijeli organizam. Iako se ono uglavnom vezuje

  Svako godišnje doba sa sobom nosi svoje posebnosti i zahtijeva određeni režim prehrane zbog specifičnih potreba organizma pa budući da su nam konačno došli topli ljetni dani, jako je važno

  Svakog dana odvojite svega 5 minuta za ove vježbe koje će isklesati vaš stomak i pomoći vam da se ovog ljeta na plaži u novom badiću pojavite puni samopouzdanja.  Ljeto samo

Vježbajući u vodi jačamo zglobove i mišiće zbog otpora koji voda pruža, a istovremeno tijelo u vodi teži samo 10% svoje uobičajene težine pa mišići i zglobovi istovremeno mogu rasterećeno

Ako se malo potrudimo, na internetu ćemo pronači gomila videa za kućni trening koji zaista možete odraditi u svakom trenutku. Još ako imate pilates loptu – milina. Ako je u

  Čučnjevi imaju trenutak u fitnesu sličan onom koji traperice visokog struka imaju u modi. Iako je ova vježba prilično osnovna, zbog ovih stvari možda nemate rezultate kakve ste očekivali. 1. Ne

Mnogi od nas ne mogu zamisliti život bez teretane, ali to ne znači da trebate čekati da one ponovno otvore kako biste poradili na svojoj formi. Sve ove aktivnosti možete

  Ove godine, mjesec Ramazan dočekujemo u jeku pandemije virusa Covid-19, pa je izraženije nego ikada, neophodno važno naglasiti i upozoriti sve pšostače na potrebu da budu maksimalno odgovorni prema sebi