Svaki od savjeta koji smo izdvojili za vas malen je mentalni trik osmišljen da vas održi na pravom putu – onome koji vodi ostvarenju vaših želja...

I kad nam je najbolje u životu, postoje stvari koje bismo rado promijenili. Možda je to napredovanje u karijeri, možda osvajanje frajera koji nam se već dugo sviđa, a možda želja da konačno napišemo onaj roman o kojem toliko dugo razmišljamo. Ovaj tekst shvatite kao prijateljsku pomoć u tim nastojanjima – ne veliku, ali svakako korisnu. Svaki od savjeta koji smo izdvojili za vas maleni je mentalni trik osmišljen da vas održi na pravom putu – onome koji vodi ostvarenju vaših želja. I, naravno, da biste bili sretniji nego ikada prije.

Planirajte unatrag! 

Kujete li neki plan, normalno je i da planirate što vam je sve potrebno da ga ostvarite, što ćete prvo učiniti, kako započeti putovanje k cilju i kojim putem krenuti. Sve je to sasvim logično i – rijetko kad ostvarivo. Naime, kad naš mozak shvati koliko je velik popis zadataka koje je potrebno obaviti da bi se došlo do cilja, prvo što pomislimo je: “Užas! Nikada neću uspjeti...” Većina ljudi poklekne na prvoj zapreci te odustane. Ali, počnete li razmišljati obrnutim redoslijedom, dakle ne od 1 do beskonačno, nego, primjerice, od 10 unatrag – vaš će plan djelovati ostvarivo. Recimo da želite trenirati za utrku na pet kilometara. Na vrh popisa napišite – prijeći liniju cilja. Potom ispišite sve korake koji su vam nužni da to ostvarite, sve do onoga prvoga – početi trenirati. Kad ostvarite postavljeni zadatak, možda ćete trčati punih pola sata, iako je u početku plan bio trčati samo 15 minuta. Stvar je u tome što smo motiviraniji kad su najbolje stvari na vrhu.

Maštajte za samopouzdanje! 

Kad odredite strategiju, bitno ju je zadržati u glavi. Pomislite na nešto što biste željeli naučiti – svirati gitaru ili konačno otići na prvi sudar s frajerom koji vam se već dulje sviđa. Zatvorite oči i zamislite scenu kao da gledate film – s tim da kroz film prolazite unatrag. Zamislite se na kraju dejta kako dobivate strastveni poljubac za laku noć – pokušajte zamisliti njegove meke usne na vašim. Potom scenu večere i lagane ugodne konverzacije. Vratite se još malo unatrag i zamislite izraz njegova lica kada ste sjeli za stol. Vraćajte se sve do trenutka prvog susreta... Posvetite se tim maštanjima nekoliko puta po nekoliko minuta prije sudara. To će vam učvrstiti samopouzdanje.

Krenite sanjariti! 

Vizualizacija je ključna pomoć, ali nije u pitanju samo što zamišljate, nego i kada to činite. Najbolje vrijeme za to je zadnjih pola sata prije odlaska na počinak jer sve što tada zamišljate lako će se preseliti i u vaše snove. Recimo da ste poželjeli napisati knjigu. Najbolje je da se zamislite kao autoricu kojoj je knjiga već objavljena, koja ide po promocijama i govori o knjizi ili koja daje intervju za televiziju. Neka ta imaginacija bude dio vaše svakovečernje rutine, kao što je pranje zuba. Ne morate provesti pola sata zamišljajući se u toj ulozi – dovoljno je i nekoliko minuta. Dok to činite, vaš um se podsvjesno priprema prihvatiti zadaće ne samo kao ispušni ventil za nezadovoljstvo, nego kao svakodnevnu stvarnost koju možete – i hoćete – dostići.

Naučite se nositi s kritikama!

Biti snažan, a istodobno i fleksibilan mantra je koju ponavljaju uspješni ljudi, način na koji oni shvaćaju život. Kad se nađete pred izazovom, tajna dolaska na vrh je u prilagodljivosti. Kad imate loš dan, recite si: “Sranja se događaju... Ali mogu ja to savladati.” Takav vam stav omogućava da se osjećate kao da imate kontrolu nad situacijom jer ste spremni suočiti se sa svime što se zbiva umjesto da to niječete ili izbjegavate, a istodobno negativne misli zamjenjuje pozitivnima. Primjerice, ako vas je šef kritizirao, nemojte se uzbuđivati i razmišljati zašto je on u krivu ili zašto ste se uopće doveli u takvu situaciju. Umjesto toga, prihvatite da se takvo što događa i izvucite pouku iz te situacije, a sve ostalo zaboravite. To je najbolji način da krenete dalje i naučite kako da sljedeći put u takvim situacijama vi izađete kao pobjednik.

Uzdignute glave koračajte naprijed! 

Pozitivno razmišljanje je ključ za postizanje ideala, ali teško je tako živjeti od jutra do mraka. Dakle, prihvatite da se loše stvari događaju i da je jedino važno kako se nosite s njima. Sljedeći put kad vam se jave negativne misli, uzmite nekoliko slobodnih trenutaka i zatvorite oči. Lice usmjerite prema stropu i pokušajte zadržati tu misao. No, s obzirom na to da to nije baš jednostavno jer je vašoj glavi potrebno nekoliko sekundi da prihvati novu poziciju, sve čega ste se preplašili naprosto prestaje biti u fokusu vaših razmišljanja. Umjesto da trenirate o čemu ćete razmišljati – jer većina ljudi ne može istrenirati svoje misli – dopustite mislima da slobodno putuju. Vrlo skoro stvari će poprimiti sasvim drugo, jednostavnije i prihvatljivije obličje.

Oznake:
Izvor: Informativa.ba,
Komentari (0)

* Sva polja su obavezna
preostalo 500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Informativa.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Informativa.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Informativa.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.


Ućitaj još komentara