-

Ako se malo potrudimo, na internetu ćemo pronači gomila videa za kućni trening koji zaista možete odraditi u svakom trenutku. Još ako imate pilates loptu – milina. Ako je u planu pak veći gubitak kilograma, oprema i stručno vodstvo kojima fitnes centri raspolažu gotovo su nezamjenjivi.

-

Oprema
S obzirom na rezultat koji želite postići, nezaobilazno je pitanje opreme koja vam je za to potrebna. Tu teretana ima prednost. Sve te sprave prosječnom su vježbaču više-manje preskupe za kupovinu. Ali, ako trebate samo pilates loptu, elastičnu traku i par bučica od 2 kg, možete ih sebi priuštiti i vježbati kod kuće jer sve to stoji kao otprilike dvije mjesečne članarine za teretanu, a kupljenu opremu možete koristiti godinama.

-

Prostor
Opremu kojom sad raspolažete potrebno je negdje i smjestiti pa dolazimo do pitanja prostora. Ako u stanu jedva imate mjesta za krevet, izbor je logičan. Ali ako imate zatvorenu terasu, dodatnu prostoriju ili garažu, možete urediti mali fitnes kutak koji radi od 0 do 24 sata. Zaista praktično.

-

Vrijeme
Kad smo već kod praktičnog, nemoguće je ne osvrnuti se na vrijeme kojim (ne)raspolažemo. Ako su vaše obveze jasno definisane satima i rokovima te funkcionirate prema tačno utvrđenom rasporedu (npr. kancelarijski posao od 8 do 16), odlazak u teretanu vjerovatno možete bez problema uklopiti u svoju dnevnu rutinu s obzirom na to da, pretpostavimo, imate i jasno utvrđeno slobodno vrijeme. Ako vam je ipak raspored pretrpan obavezama koje se pojavljuju iznenada, tada je vježbanje kod kuće idealan izbor. Niste vezani članarinom koja ističe (a vi ste bili u teretani samo dva puta), ni radnim vremenom teretane ni grupnim terminima. Ipak, mnogima je teško natjerati se na solo trening u vlastita četiri zida, kao što je nekima neugodno i nezamislivo znojiti se pred većim brojem ljudi.

-

Motivacija
Kad je riječ o motivaciji/okolini, predlažemo da slijedite svoj unutrašnji glas i lićne afinitete. Razmislite i donesite najbolju odluku za sebe i svoje tijelo jer niko to ne zna bolje od vas!

Izvor: Informativa.ba,
Komentari (0)

* Sva polja su obavezna
preostalo 500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Informativa.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Informativa.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Informativa.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.


Ućitaj još komentara