Dođete na posao, popijete kaficu, pa provjeravate mejlove i radite na svom dnevnom planu poslovnih obaveza, a onda oko 13, 14 napravite pauzu da nešto pojedete i okrepite se? Najnovija istraživanja otkrivaju da pravite elementarnu grešku kad je odlazak na pauzu u pitanju.

Profesorke Emili Hanter i Sindi Vu sa Univerziteta Bejlor istraživale su koje je doba dana najbolje za pauzu na poslu i otkrile su da rani popodnevni sati nisu idealni za pauzu, već da predah od obaveza treba da napravite sredinom jutra.

One su dokazale da odmor u ovo doba dana najbolje popravlja energiju, koncentraciju i motivaciju. Takođe je otkriveno da pauze koje pravite kasnije u toku dana imaju mnogo manji efekat.

Kada konačno napravite pauzu, imajte na umu da ne bi trebalo da radite bilo šta što je povezano s poslom, već da to vrijeme iskoristite da predahnete i povratite energiju. Vi birate šta ćete raditi za vrijeme pauze. Možete da obavljate i lakše poslovne obaveze sve dok ne postanu opterećenje.

VIŠE KRAĆIH NEGO JEDNA DUŽA PAUZA

Ako primjetite da vam više odgovaraju učestalije kraće pauze umjesto jedne duge pauze, odlučite se za ovaj vid odmora.

U jednom istraživanju, obavljeno je ispitivanje u kojem je učestvovalo 95 zaposlenih između 22 i 67 godina tokom jedne radne nedjelje.

Svaka osoba je morala da zabilježi svaku pauzu koju je uzeo tokom radnog vremena. Rezultati su pokazali da su zaposleni iskoristili 959 pauza, odnosno u prosjeku dvije po osobi.

Takođe, ispitivanje je pokazalo da su ljudi koji su uzimali više pauza, imali manje problema sa tegobama kao što su glavobolje, poremećen vid i bolovi u leđima.

Oznake:
Izvor: Informativa.ba,
Komentari (0)

* Sva polja su obavezna
preostalo 500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Informativa.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Informativa.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Informativa.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.


Ućitaj još komentara