Tvorac ove dijete je dr Valter Kempner, a kreirana je davne 1939. godine. Namjena ovog režima ishrane u to vrijeme bila je smanjenje krvnog pritiska, regulacija šećera, poboljšanje zdravlja bubrežnih bolesnika. Kako je ova ishrana imala efekte na smanjenje težine, počela se koristiti i za mršavljenje. Evo jedne varijante ove dijete koja za tri nedjelje skida od sedam do 10 kilograma.

DORUČAK JE UVIJEK ISTI: šolja pirinča kuhanog u vodi, bez soli ili šećera. Zbog ukusa možete iscijediti malo limunovog soka i dodati malo maslinovog ulja. Tokom dijete kuhjte smeđi (integralni) pirinač.

UŽINA: komad voća.

RUČAK ZA PRVIH SEDAM DANA: šolja pirinča, šolja pasulja, graška ili sočiva, parče integralnog hljeba. Koristite više začina, a manje soli.

UŽINA: voće

VEČERA ZA PRVIH SEDAM DANA: svakog dana šolja pirinča i 150 grama nemasnog mesa (pilećih ili ćurećih prsa, svinjske krmenadle, ribe).

Meso ne solite, iscijedite samo malo limunovog soka. Možete pojesti tanko parče integralnog hljeba.

RUČAK ZA DRUGIH SEDAM DANA: šolja pirinča, parče integralnog hljeba.

VEČERA ZA DRUGIH SEDAM DANA: šolja pirinča i parče integralnog hljeba.

TREĆA NEDJELJA: Hranite se po planu ishrane iz prve nedjelje s tim što dodajete i jednu mliječnu užinu između ručka i večere (200 ml mlijeka ili mali voćni jogurt).

Prije primjene dijete obavezno se konsultujte s ljekarom.

Oznake:
Izvor: Informativa.ba,
Komentari (0)

* Sva polja su obavezna
preostalo 500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Informativa.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Informativa.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Informativa.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.


Ućitaj još komentara