Ponedjeljak ujutru predstavlja najvažnije sate u toku cijele nedelje, jer upravo ovi jutarnji časovi određuju atmosferu i postavljaju teren za narednih 168 sati.

Ukoliko ponedeljak započnete uspješno, povećavate šanse da imate fenomenalnu nedjelju.

Važnost ponedeljka prepoznaju svi uspješni muškarci, a mi vam otkrivamo kako oni započinju radnu nedjelju:

1. PONEDELJAK ZAPOČINJU U NEDJELJU UVEČE

Ponedeljak ujutru je najužurbaniji dio nedjelje. Pokušavate da nastavite tamo gdje ste stali u petak, a čekaju vas brojni mejlovi koje treba da iščitate (i odgovorite na njih). Stoga je poželjno da odvojite sat ili dva u nedjelju uveče kako biste pripremili za narednu radnu nedjelju. Na taj način ćete smanjiti tenziju koja nastaje ponedeljkom.

2. USTAJU RANIJE

Iako svoj ponedeljak počinju nedjeljom uvečer, uspješni ljudi i dalje idu nedeljom u krevet ranije kako bi se dovoljno odmorili i naspavali (potrebno je minimalno 6,7 sati sna).

Budući da ponedjeljkom vjerovatno imate više obaveza, potrebno je da ustanete malo ranije kako biste na vrijeme “napali” novu radnu nedjelju.

3. VJEŽBAJU

Ako želite da od jutra budete puni energije, započnite dan fizičkom aktivnošću, poput trčanja, dizanja tegova ili joge. Prema podacima doktora klinike Majo, jutarnji treninzi utiču da vaš kardiovaskularni sistem bude efikasniji i podižu energiju tokom cijelog dana.

4. PRAVE “PLAN NAPADA”

Većina uspešnih ljudi pravi to do listu za koju vam je potrebno svega 5 minuta. Također odvoje 10,15 minuta i naprave nedjeljnu to do listu, koju zovu planom napada, koji predstavljaju veće ciljeve koje želite da postignete tokom te nedjelje. Razmislite o većim problemima koje morate da riješite ove nedjelje.

5. PRVO IZVRŠAVAJU NAJVAŽNIJE ZADATKE

Studije su pokazale da su ljudi najkreativniji ujutro zato što je kreativna aktivnost najviša tokom ili odmah nakon sna. Upravo zbog toga je veoma važno da odmah u ponedjeljak krenete u izvršavanje najzahtjevnijih obaveza.

6. PROVJERAVAJU KALENDAR

Što ste više zauzeti, to je potrebno da češće provjeravate svoje obaveze od dana do dana. Da se razumijemo, uspješni ljudi gledaju kalendar svakog dana, ali je poželjno da na početku nedjelje pogledate plan vaših obaveza u nadolazećoj nedjelji. Nije dobro da premjestite neku obavezu od ponedeljka za srijedu, ako unaprijed znate da u sredu imate sastanke tokom cijelog dana. Sasvim je uobičajeno da tokom nedjelje dođe do nekih promjena u planu, ali je važno da vodite računa o svojim obavezama jer će vam to dati neku vrstu samopouzdanja koje je vrlo važno.

Oznake:
Izvor: Informativa.ba,
Komentari (0)

* Sva polja su obavezna
preostalo 500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Informativa.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Informativa.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Informativa.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.


Ućitaj još komentara