SASTOJCI

1 šoljica isjeckanih pilećih prsa

1 šoljica isjeckanog paradajza

1 šoljica listova brokolija

1 supena kašika maslinovog ulja

začini po ukusu

PRIPREMA

Zagrijte tavu na srednjoj vatri. Dodajte maslinovo ulje, pa piletinu i začine, pa miješajte koliko god je potrebno da se piletina isprži sa svih strana.

Dok se piletina priprema, stavite paradajz i brokoli u činiju. Pokrijte činiju s nekoliko ubrusa i stavite u mikrotalasnu na 3 do 4 minuta kako bi se namirnice naparile.

Kada je povrće gotovo, stavite ih u tavu. Miješajte i smanjujte temperaturu. Pržite dok piletina ne bude gotova.

NUTRITIVNA VRIJEDNOST

Kalorije: 466

Masti: 15 g

Ugljeni hidrati: 34 g

Vlakna: 9 g

Proteini: 50 g

Oznake:
Izvor: Informativa.ba,
Komentari (0)

* Sva polja su obavezna
preostalo 500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Informativa.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Informativa.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Informativa.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.


Ućitaj još komentara