-

Topla kadica ti čini više dobra nego što bi ikada pretpostavila

Ako se upravo nagovaraš na današnji trening, zaustaviti se na trenutak. Kadica može biti jednako učinkovita kao i vježba kada je u pitanju vaše zdravlje. Dr. Steve Faulkner, istraživač na Univerzitetu Loughborough, kaže da kupanje može imati slične prednosti za vaše tijelo kao i vježbanje, uključujući i pomoć u spriječavanju dijabetesa tipa 2.

Objasnio je razgovoru da, iako je vruća kada već poznata kao opuštajući faktor za tijelo, tek su nedavno naučnici počeli otkrivati kako. Postavljene su hipoteze i provedena  istraživanja  o “pasivnom grijanju”  kao pomoći u poboljšanju zdravlja.

Dr. Faulkner i njegov tim istražili su učinak vruće kupke na kontrolu šećera u krvi i broj sagorjelih kalorija. Istraživanje je obuhvatilo 14 ljudi, koji su uživali u jednosatnoj kupki ležeći u kadi čija temperatura se održavala na 40 stepeni Celzijevih. Druga sesija se odnosila na jedan sat vožnje sobnog bicikla.

Oba su ispitivanja dizajnirana za podizanje osnovne tjelesne temperature za samo jedan stepen. Time se može mjeriti koliko je kalorija izgorjelo u svakoj sesiji. Iako je biciklizmom sagorjelo više kalorija, otkrili su da vruća kada troši jednako kalorija kao i 30 minuta hoda.

Ukupna razina šećera u krvi u oba slučaja bila je slična. Ali, ipak razina šećer u krvi izmjerena poslije jela je oko 10% niža nakon sudjelovanja u vrućoj kadi u usporedbi s vježbanjem ", izvještava dr. Faulkner.

Također je dodao da su protuupalna svojstva tjelovježbe važna za naš imunološki sistem i pomoć u borbi protiv bolesti: "Ovo upućuje na to da ponavljano pasivno zagrijavanje može pridonijeti smanjenju kroničnih upala, koje su često prisutne kod dugotrajnih bolesti, kao što je tip 2 dijabetesa."

Zato skinite trenerku. Zapravo, skinite sve i uronite u pjenu...

Izvor: Informativa.ba,
Komentari (0)

* Sva polja su obavezna
preostalo 500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Informativa.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Informativa.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Informativa.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.


Ućitaj još komentara