-

Ovu dijetu zovu i najkraćom dijetom na svijetu

Jeste li čuli za dijetu od osam sati?

Jednostavno, sve vam je dozvoljeno jesti, ali samo ukoliko jedete osam sati tokom dana!

Na prvi pogled je vrlo jednostavno, ali nije baš tako. Postoje neka pravila kojih se strogo morate držati kako bi rezultati bili vidljivi. Prije svega, jedite samo osam sati u danu, a ostalih 16 dozvoljeno je piti samo vodu ili biljne čajeve, te limunadu bez šećera. 

Stručnjaci savjetuju da tih osam sati bude u razdoblju od 9 do 17 sati, ukoliko je moguće, jer tako se postižu najbolji rezultati.

No, svi znamo da urbani način života gotovo ni ne dozvoljava prehranu u tom vremenu, pa je drugi optimalni period od osam ujutro do sedam navečer. 

Naravno, ova dijeta podrazumijeva da tih osam sati ne moraju biti u isto vrijeme svaki dan, možete ih mijenjati kako vam odgovara, ali pazite da to bude isključivo i samo osam sati.

Također, razmak između glavnih obroka neka ne bude manji od četiri sata. Ono što vam olakšava dijetu je jelovnik. Naime, sve je dozvoljeno jesti, ali ipak nemojte pretjerivati s nezdravom hranom.

Izvor: Informativa.ba, express.hr
Komentari (0)

* Sva polja su obavezna
preostalo 500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Informativa.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Informativa.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Informativa.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.


Ućitaj još komentara